Cinco consejos para cuidar la piel en invierno
La llegada del frío empieza a hacer mella en nuestra piel. En Clínica Judit Valiente te damos algunos consejos para prevenir los efectos del invierno en tu cuerpo.
Una de las incomodidades del invierno es que las bajas temperaturas y el viento frío provocan que nuestra piel se resienta. Los vasos sanguíneos se contraen, provocando esa temida piel seca que puede llegar incluso a descamarse. No se trata solamente de una cuestión estética, sino que además puede implicar efectos negativos sobre tu salud a medio y largo plazo.
¿Cómo combatirlo? ¿Puedo hacer algo para paliar los efectos y cuidar la piel en invierno? ¡Por supuesto! Te ofrecemos algunos consejos para poner en práctica desde hoy mismo.
¡Cuidado con el agua caliente!
El agua caliente en la ducha es muy tentadora en estos meses, pero para las personas de piel sensible y con propensión a la sequedad, se convierte en un peligroso aliado.
Intenta reducir la temperatura, pero también el tiempo de exposición al agua. Con duchas cortas y rápidas mantendrás la higiene sin dañar la piel. El agua tibia es ideal para estos casos.
Usa el jabón adecuado
Otro recurso para cuidar la piel en invierno es apostar por jabones grasos, que contengan el mínimo posible de activos irritantes. El aceite de coco y la manteca de cacao son aditivos de moda, muy beneficiosos para hidratar y proteger la piel. En Clínica Judit Valiente podemos recomendarte algunos productos pensados y formulados expresamente para tratar las pieles sensibles.
Di no a la lana y los sintéticos
La ropa que escogemos para abrigarnos acaba convirtiéndose en un factor muy importante a la hora de poder cuidar la piel en invierno. Los tejidos de lana y sintéticos crean una pequeña exfoliación constante sobre la piel, lo que acaba por descamarla y hacerla sufrir.
El algodón, el lino y la seda son los materiales más adecuados. No abrigan tanto como la lana, pero siempre podemos abrigarnos con varias capas.
Humidifica el ambiente
¿Tienes humidificador en casa? ¡Deberías! El uso de la calefacción y el aire acondicionado caliente reseca el ambiente, provocando que la hidratación de la piel baje a niveles muy bajos. Utiliza un humidificador que te permita controlar el nivel, siempre en torno al 20-30%, sobre todo por la noche. Cierra la puerta de la habitación mientras duermes para concentrar el impacto.
Vigila lo que comes (y bebes)
La dieta durante los meses de frío resulta vital para nuestra piel. La ingesta de líquidos debe ser constante, evitando la concentración de cafeína y otros diuréticos.
En Clínica Judit Valiente ponemos a tu disposición nuestro servicio de nutrición con médicos expertos, para ayudarte a encontrar los hábitos alimenticios más adecuados no sólo para mantener tu figura, sino también para beneficiar tu piel.
¿Has oído hablar del Omega 3? Muy presente en el pescado y algunas semillas, es un complemento ideal para renovar la piel seca.
¿Qué te parecen estos consejos? ¿Sufres los meses de frío y quieres cuidar la piel en invierno? En Clínica Judit Valiente te ofrecemos un servicio personalizado que te ayudará a prevenir y corregir los daños sobre tu piel. ¡Te esperamos!
